原來迷走神經跟我的情緒有關

神經系統中，背側神經讓我們關機，交感神經讓我們戰或逃，腹側迷走神經讓我們回到原廠設定、感到安全。 因為我們從小到大被訓練成某些點，比如，從小被壓榨，長大就容易對壓榨敏感。心理師說，要想一下自己的微光時刻 (Glimmers) 讓那些小小的時刻恢復我們的安全感跟幸福感。

昨天下午參加婚禮，好累。因為星期六整天的畢業典禮&星期天主日服事+上課，又去婚禮，整個累到哭出來。 因為想到自己好可憐，大家都可以不上班不上課，只有我要上班。

覺得自己要負責任，好累。 真的很想擺爛，很想甚麼都不管就跑掉。 我直接跟加訓說，如果我自己跑掉，那社會就會說我是壞女人，連小孩都不管。

他很好，就陪我，抱抱我，讓我哭一場。 他沒有後悔跟我結婚，他很愛我。

我只是想把責任再丟回去給他，不想管了。

後來我們去吃小火鍋，我就好些了。

今天還是乖乖來上班。

每天都想著要離職，卻都沒有去跟Muscle說。