減肥讓我很挫折
這幾個星期,因為公司推動減重比賽,同事找我一起參加,我只好被迫開始減肥的生活。
我還算蠻乖的,有乖乖去運動,晚上也盡量不吃澱粉類的,常常只喝青菜湯加貢丸之類的,可是,每周去量體重,卻愈來愈胖,讓我非常生氣,也很挫折。心情被這件事影響很大,老是圍繞在減肥減肥的話題,因為大家都在減,看到別人一直瘦,自己的壓力就更大。
可是,我就ˋ沒瘦啊!! 不只沒瘦,還愈來愈胖啊!!
今天,有個同事送我一片蛋糕,我就著公司的拿鐵咖啡就吃掉了,心裡很有罪惡感,可是,那是我最喜歡的海綿蛋糕啊!!
嗚嗚嗚!~!
我為什麼要自找麻煩?
我又不胖,雖然很想把屁股的肉肉減下來,可是真的很難啊!!
嗚嗚嗚!!
我很少有這麼無力的感覺。
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6/27:
公司比賽在6/6 結束了,我還是持續每兩三天運動一次,感覺身體變結實了。 體脂肪維持在 26.x 骨骼肌率維持在28.x. 身體年齡 36-37 體重50左右。
這樣就好,別逼自己了。
